女性电脑族 如何保持容光焕发？

　　女性电脑族，你是否有这样的烦恼：原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前，例如脸上出现了色斑、黑斑或是长了痘痘，又或是皮肤变得干燥？这种种现象和电脑有关吗？

　　静电对皮肤具负面作用　　

　　本地皮肤科中医师王葆方说，对于每日长时间使用电脑的女性电脑族来说，这些情形其实常有所见。

　　王葆方医师说，这是由于电脑在开机的时候会产生静电，而静电作用对皮肤具负面作用，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使皮肤的毛孔堵塞，色素沉着，导致斑点产生。

　　对于电脑，电脑族虽然无需如临大敌，但所谓防患未然，还是应该在各方面有所防备。

　　王葆方医师说，许多电脑族在荧光屏前工作时间过长，他提醒人们尽量避免长时间不间断的坐在电脑前，条件允许的话，应该每工作两三小时就起来休息一会儿，甚或到厕所洗洗脸。

　　王医师说，要预防皮肤变坏，不论化妆与否，电脑族都要注意保持皮肤清洁，用完电脑后要彻底清洁脸部，以防备吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。

　　另有一种说法是，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，以致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化。

　　食疗改善皮肤干燥现象　　

　　至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，到现在并没有一个明确的预防措施，但这并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以改善。

　　王葆方医生说，在日常生活中也应注意补充营养或是在食疗方面下手，他介绍了一道具有美白效果的木耳红枣汤，配料包括茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。

　　王葆方医师说，红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

　　此外，可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。

　　王医师说，电脑族也可常吃白果，因为它具有补肺润肺的作用，而中医认为，肺主皮毛，调养好肺皮肤自然会好。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一星期吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

　　还有，过去的研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。

　　你每天至少8小时与电脑为伍吗？请提高自我保健意识，适当的休息，多注意补充营养。保持正确的工作姿势，尽量避免过于靠近荧光屏。